APRENDER DE LA PÉRDIDA
Una guía para afrontar el
duelo
Robert A. Neimeyer
¿CUÁNDO DEBERÍA
BUSCAR AYUDA?
Aunque el dolor, la soledad y
los trastornos que acompañan al duelo no tienen nada de
“anormal”, hay algunos síntomas que deberían
hacer que acudiéramos a un profesional o a alguna persona de
nuestro entorno que pueda ayudarnos:
médicos,
guías espirituales,
responsables de
grupos de apoyo o profesionales de la salud mental.
Aunque cada persona debe tomar
esta decisión libremente,
debe plantearse seriamente hablar con alguien sobre su duelo si presenta
alguno de los siguientes síntomas:
·
Intensos sentimientos de culpa, provocados por cosas diferentes a las que hizo o dejó de hacer en el
momento de la muerte de
su ser querido.
·
Pensamientos de suicidio que van más allá del deseo pasivo de “estar muerto” o de poder reunirse
con su ser querido.
·
Desesperación extrema; la sensación de que por mucho que lo intente nunca va a poder recuperar una vida que valga la
pena viva.
·
Inquietud o depresión prolongadas, la sensación de estar “atrapado” o “ralentizado” mantenida a lo
largo de períodos de varios meses de duración.
·
Síntomas físicos,
como
la
sensación
de tener
un cuchillo,
clavado
en
el
pecho
o
una pérdida
sustancial de peso, que pueden representar una amenaza para su bienestar
físico.
·
Ira
incontrolada, que hace que sus amigos y seres queridos se distancien o que le lleva “a planear
venganza” de su pérdida.
·
Dificultades continuadas de funcionamiento que se ponen
de manifiesto en su incapacidad para conservar su trabajo o realizar las tareas domésticas
necesarias para la vida cotidiana.
·
Abuso de sustancias, confiando demasiado en las drogas
o el alcohol para desterrar el dolor de la
pérdida.
Aunque cualquiera de estos síntomas puede ser una
característica de un proceso
normal de duelo, su
presencia continuada debe ser causa de preocupación y merece
la atención de una persona que vaya más
allá de las figuras de apoyo informal que suelen estar presentes en la
vida de cada individuo.
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